przed treningiem

jesli juz bym bral therme to dawki standardowe zachowalbym odstep jak sie da miedzy dawka T a CP ktora bym zapodawal przed treningiem (30 min) a dzien bez niego bralbym mono - all

czyli moze byc : dt- rano crea shot , 30 minut przed treningiem napalm po treningu druga poracja crea shota ?

wg mnie albo dokup mono albo napalm odstaw i bierz samo crea shot , w dt rano i przed treningiem a w dnt rano Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-28 08:28:25

DN 40 g przed treningiem n2 DNT 20 gram rano n2, 5 gram mono w porze ok. treningowej?

nic, bede walil DT: 40 gram przed treningiem DNT: 20 gram na czczo, zobaczysz jak mnie kopnie! xD Zmieniony przez - V24 w dniu 2013-01-26 20:20:59

[...] ja osobiscie stosuje https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html dzialanie oki, 2 kapsy juz robia robote w moim przypadku>? jednak jakbys cos potrzebowla przed treningiem, to zerknij na https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html z innych produktow, do zastosownaia np. w ciagu dnia i poprawienia możliwości [...]

Bialko bierz raczej na noc przy twojej wadze wystarczy do uzupelnienia diety ok 30g chyba ze chcesz uzupelnic do 3g/kg to dwie dodatkowe porcje do posilkow ubogich w bialko. Aminki przed treningiem

Bez przeszkoda mozesz tak trenowac. Tylko silownie sobie tak dopasuj aby nie byla dzien wczesniej przed treningiem KB. Poza tym na silowani jako cel daj sobie trening typowo wytrzyamlosciowo-silowy NIE NA MASE! bo efektow z tego nie bedziesz mial.

dorzuć małe mono. rano : 5g mono przed treningiem : shotgun, wg uznania. po treningu : porcja clouta. pzdr/

Spokojnie mozesz bez mono.. DT: Rano porcja Clouta Przed treningiem Shotgun DNT: Rano porcja Clouta W cloucie jest 50 porcji a w shotgunie 30, wiec mozesz dodawac 0,5 porcji Clouta albo Shotguna po treningu albo w DNT po poludniu.. Zalezy ile razy w tygodniu trenujesz, policz to sobie tak zeby ci na jakies 6tyg wyszlo EDIT: Sorry, spojrzalem teraz [...]

siema kupiłem sobie PW na redukcji mysle mi kopa przed treningiem da... ale skoro jest az 90 porcji to myśle jak to potem na masie wrzucic bede miał shhotguna i clouta.. hmm jak byście to brali.. moze po treningu albo z shotgunem na pół hehe

musisz sie dobrze rozciągac przed treningiem. Potem juz niebendziesz miał zakwasów bynajmiej ja tak mam.

musisz sie dobrze rozciągac przed treningiem. jak juz to po treningu cwicz spij jedz i nie marudz

jedna pucha mało... musisz dodac np mono lub jabłko.. DT. rano mono(jabłko) przed treningiem Xp DNT jedna porcja mono(jabłko) i jedna porcja Xp - kolejność bez znaczenia

Tribuactiv-odrzuć w tym wieku nic nie da. Witaminy, Omega 3, Glukozamina-do posiłku. Białko-według braków w diecie. X-pand DT: rano i przed treningiem, DNT: rano

mono na czczo lub po treningu z carbo, 30 min. przed treningiem CP mass xxl w/g braków w diecie Pzdr/

T: Cp przed treningiem, mono po NT: Cp rano , mono w porze treningu carbo: bezposrednio po treningu razem z porcja mono gainer: w/g brakow w diecie

CP przed treningiem

Nie lepiej przed treningiem CP ?

mam pytanie o xpanda właśnie biore te kreatyny xpanda energizer przed treningiem xpanda normalnego ;) po treningu pytanie czy jedna porcja to jedna miarka, bo coś słabo to czuje moze trzeba sypać dwie?